Trouble anxieux généralisé: solutions avec la psychothérapie

Ce trouble anxieux compte parmi les troubles anxieux les plus répandus.

Les personnes ayant un TAG s’inquiètent de façon disproportionnée au sujet d’événements et d’activités habituelles.

De plus ces individus s’attendent toujours au pire et dramatisent constamment.

Les causes du trouble anxieux généralisé ne sont pas encore connues parfaitement.

Il existe deux types de traitement efficace pour ce trouble: la psychothérapie et la pharmacothérapie.

Les troubles anxieux

L’anxiété pathologique a été classifiée en différentes catégories cliniques appelées troubles anxieux.

Cette classification permets aux psychologues et aux psychiatres de faire un bon diagnostic et de planifier un traitement efficace.

Elle permet aussi d’étudier à fond chaque trouble par des recherches cliniques ou expérimentales.

Les troubles anxieux se distinguent par ce qui déclenche l’anxiété de même que par l’intensité et la durée des symptômes.

Les troubles anxieux comprennent le trouble anxieux généralisé, le trouble panique avec ou sans agoraphobie et la phobie spécifique.

La phobie sociale, le trouble obsessif-compulsif et l’état de stress post- traumatique complètent le tableau.

La description du trouble anxieux généralisé

Éprouver un sentiment d’inquiétude de temps à autre est tout à fait normal.

Cependant dans ce trouble l’inquiétude est importante et perturbe le déroulement de la vie de la personne.

Le trouble anxieux généralisé est caractérisé par un état d’inquiétude généralisée, excessive et chronique.

La personne souffrant d’anxiété généralisée redoute bien souvent le pire dans chaque situation.

Cette crainte est exagérée et irréaliste car n’étant pas fondée sur une menace objective et rationnelle.

Les chercheurs pensent que la personne n’a pas appris à tolérer l’incertitude inhérente à la vie.

Les préoccupations de la personne anxieuse

Les inquiétudes du client peuvent tourner autour du travail, la santé, la situation financière, la maison ou les relations interpersonnelles.

Ces préoccupations peuvent porter sur des problèmes ou défis actuels où il y a des solutions.

Le plus souvent la personne anxieuse s’inquiète de problèmes anticipés et imaginés de toute pièce.

La personne ayant un trouble anxieux généralisé vit donc beaucoup dans le futur.

Ces inquiétudes peuvent diminuer grandement la qualité de vie du client et perturber son fonctionnement.

Les symptômes du trouble anxieux généralisé

Le trouble anxieux généralisé entraîne le plus souvent chez un client un malaise et une détresse importante.

L’anxiété généralisée est accompagnée de symptômes psychologiques et physiques.

Au plan psychologique, on retrouve une hyperactivation mentale dûe à des préoccupations nombreuses.

La personne a aussi tendance à ruminer et a une grande difficulté à se concentrer.

Au niveau émotif, la personne est souvent irritable et se sent survoltée.

Au niveau physique ce trouble s’accompagne de fatigue causée par de l’insomnie et une tension musculaire constante.

La transpiration excessive, les céphalées de tension, les tremblements et les palpitations cardiaques sont aussi des symptômes fréquents.

Des troubles digestifs tels que le syndrôme du côlon irritable sont aussi souvent rencontrés chez les anxieux.

La prévalence et l’importance du TAG

Le trouble anxieux généralisé compte parmi les troubles anxieux les plus répandus.

Sa prévalence serait de l’ordre de 4% à 5% de la population générale.

Selon diverses études épidémiologiques, il y aurait environ deux tiers de femmes pour un tiers d’hommes.

Entre 50 à 90 % des anxieux TAG souffriraient également d’une autre psychopathologie ou d’un problème de santé.

Le colon irritable, le trouble panique, la dépression et la dépendance aux drogues ou à l’alcool sont très fréquemment associés au TAG.

Trouble d’anxiété généralisée débute bien souvent durant l’enfance ou à l’adolescence.

Il n’est cependant pas rare que l’apparition du trouble anxieux généralisé soit à l’âge adulte.

Les causes du trouble anxieux généralisé

Les causes de ce trouble anxieux ne sont pas connues parfaitement.

Les chercheurs en ce domaine pensent que plusieurs facteurs joueraient un rôle important.

Des facteurs génétiques et familiaux seraient présents dans le développement d’un trouble d’anxiété généralisée.

Le stress et les événements traumatiques vécus dans l’enfance peuvent aussi être en cause.

L’intolérance face à l’incertitude de la vie et les distorsions cognitives seraient d’autres facteurs importants.

Mentionnons aussi les facteurs physiologiques tels que des dérèglements des neurotransmetteurs du cerveau.

La thérapie TCC du trouble anxieux généralisé

La thérapie cognitivo comportementale(TCC) est la thérapie qui a été la plus étudiée par les chercheurs.

Et son efficacité sur le trouble anxieux généralisé a été maintes fois démontrée par plusieurs études.

Cette thérapie utilise de nombreuses méthodes et techniques reconnues comme efficaces.

Mentionnons d’abord la psycho-éducation et la restructuration cognitive toutes fondamentales à la TCC.

L’entrainement à la résolution de problèmes et la technique d’exposition en imagination sont d’autre examples.

La relaxation musculaire active ou passive est aussi utilisée afin d’aider une personne anxieuse à se détendre.

Notons aussi d’autres méthodes telles que la méditation, l’imagerie mentale et la  cohérence cardiaque.

L’hypnose thérapeutique et la méthode EMDR sont aussi souvent utilisées dans le traitement du TAG.

Les autres thérapies du trouble anxieux généralisé

D’autres types de thérapies ont également démontré leur utilité lors dans le traitement du trouble d’anxiété généralisée.

Mentionnons d’abord les thérapies basées sur la pleine conscience dont la Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT).

Les thérapies dérivées du programme de Réduction du stress(MBSR) font aussi partie de ce groupe.

Le but de ces psychothérapies est que le client apprenne à se détacher de ses pensées dysfonctionnelles.

Le client est entrainé à développer une attention méditative et ainsi contrôler son anxiété.

La thérapie psychodynamique peut aussi être utile pour comprendre les origines de ce trouble anxieux.

Cependant son efficacité sur les symptômes est moins rapide et moins reconnue.

La pharmacothérapie du trouble anxieux généralisé

Les anxiolytiques sont une classe de médicaments agissant rapidement sur le trouble anxieux généralisé.

Ces médicaments sont souvent prescrits de façon temporaire et à court terme car ils engendrent de l’accoutumance.

De leur côté, les antidépresseurs agissent plus à fond sur l’anxiété pathologique.

Ils sont reconnus comme efficaces pour le TAG mais doivent être pris pendant au moins six mois.

On recommande toutefois qu’ils soient utilisés conjointement à une psychothérapie.

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