La Méthode EMDR

Les lettres EMDR sont un sigle provenant du nom anglais Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR).

Il s’agit d’une méthode ainsi que d’une psychothérapie visant à libérer un client des conséquences psychologiques négatives faisant suite à un événement traumatique, petit ou grand.

Origine de EMDR

Cette méthode a été développée par la Dre Francine Shapiro, Ph.D., à la fin des années 1980.

Elle a réalisé tout à fait par hasard que si elle bougeait les yeux de façon bilatérale pendant qu'elle pensait à une situation génératrice d'anxiété, l'intensité de l'émotion diminuait.

Fonctionnement de la thérapie EMDR

La méthode EMDR aide le client à s'absorber intensément sur ce souvenir difficile tout en bougeant les yeux de gauche à droite.

On peut tout aussi bien utiliser une autre forme de stimulation bilatérale telle par exemple des sons transmis par casque d'écoute.

Cette stimulation bilatérale par le mouvement des yeux ou d'une autre manière, amène chez le client une libération émotionnelle face au passé traumatique.

Libération de blocages

La méthode permets un déblocage face à cette expérience perturbatrice.

La méthode EMDR amène le client à réagir normalement dans le futur lorsque confronté à des situations semblables.

Ces situations futures peuvent lui rappeler consciemment ou inconsciemment l'événement traumatique.

Efficacité de la méthode EMDR

L'efficacité de cette méthode a depuis été démontrée par plusieurs études scientifiques pour l’état du stress post-traumatique.

Lorsqu’une personne devient très perturbée à la suite d’un événement perturbant, il arrive souvent que cette expérience devienne comme gelée dans le cerveau.

Cette expérience devient pour ainsi dire comme « figée dans le temps ».

Cela empêche ainsi le cerveau de faire son travail efficace de traitement de l’information.

Applications cliniques 

L’EMDR constitue une méthode puissante et permet souvent un traitement rapide de plusieurs problèmes émotifs.

Cette méthode a été reconnu comme un traitement efficace du stress post-traumatique et du stress aigu.

Les psychologues et psychothérapeutes aussi avec succès la thérapie EMDR pour traiter les phobies, les crises de panique, l’anxiété de performance et les souvenirs perturbateurs.

Cette méthode est aussi utilisée dans les cas de deuils complexes, d'abus sexuel, de dépendances, etc.

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