La thérapie de couple peut être indiquée lorsqu’un couple ne parvient pas par lui-même à régler ses problèmes.
La thérapie de couple vise à changer des éléments dysfonctionnels du couple.
La thérapie de couple cible les aspects qui font obstacle à l’épanouissement et à la satisfaction des partenaires.
Le succès de la thérapie de couple est en lien avec l’implication et l’engagement de chaque partenaire dans la thérapie.
Les partenaires doivent faire des efforts à s’auto-observer objectivement et à changer leurs comportements problématiques.
Le défi de vivre en couple
Vivre en couple est un but que la majorité des adultes poursuit.
De nos jours, la vie à deux est cependant bien souvent idéalisée par les partenaires.
Les personnes sont souvent peu tolérantes face aux problèmes et frustrations inévitables de la vie commune.
Les sources de stress sont nombreuses : la gestion de l’argent, le partage des tâches et les attentes et besoins sexuels différents.
Il y a aussi l’éducation des enfants, la place de la carrière et des loisirs personnels, etc.
La difficulté à réussir sa vie de couple
Il semble que bien des personnes sont mal préparés à la vie à deux.
D’autres n’ont pas les habiletés interpersonnelles requises pour réussir.
Composer avec les exigences de la vie de couple représente un défi de taille.
Le couple doit être capable de s’adapter aux changements, aux difficultés et aux problèmes de la vie.
Et ces difficultés sont inévitables dans une vie de couple durable.
Les risques de séparation
Les statistiques parlent d’ailleurs d’elles-mêmes, un couple sur deux va se séparer au Québec.
Malgré ce taux de séparation élevé, les gens recherchent encore le grand amour.
On recherche l’âme soeur, la femme ou l’homme de sa vie.
Le recours à la thérapie de couple peut dans plusieurs cas faire toute la différence entre la réussite ou l’échec d’un couple.
Ce qu’est la thérapie de couple
Lorsqu’un couple ne parvient pas par lui-même à régler ses problèmes, la thérapie de couple peut être indiquée.
Elle devient le moyen à utiliser pour sauver son couple ou le rendre plus vivant.
La thérapie de couple implique généralement les deux partenaires du couple et un psychologue ou psychothérapeute spécialisé en thérapie de couple.
La psychothérapie consiste en des entretiens réguliers impliquant souvent les deux membres du couple.
Les deux parties travaillent ensemble à l’amélioration du fonctionnement du couple et des partenaires.
Le but de la thérapie de couple
Le but de la thérapie de couple est de favoriser un fonctionnement optimal du couple.
La thérapie de couple vise à changer des éléments dysfonctionnels du couple.
On vise les aspects qui font obstacle à l’épanouissement et à la satisfaction des partenaires.
De plus le psychologue de couple aide le couple à être plus heureux et épanoui.
Il enseigne bien souvent aux partenaires des habiletés, pratiques et habitudes positives à intégrer dans leur vie quotidienne.
Les motifs de consultation en thérapie de couple
Plusieurs raisons peuvent amener une personne ou un couple à demander l’aide d’un professionnel spécialisé en thérapie de couple.
Un motif fréquent de consultation en thérapie de couple concerne les difficultés de communication.
Les questions de l’argent, la place de la carrière, l’affection et la sexualité sont aussi des motifs de consultation fréquents.
Mentionnons aussi l’infidélité, la jalousie et la confiance en l’autre et la dépendance vs l’indépendance dans la relation de couple.
La façon d’éduquer les enfants, l’infertilité du couple, les difficultés avec les familles et les défis de la famille recomposée
sont d’autres raisons fréquentes amenant un couple à demander l’aide d’un psychologue de couple.
On peut ajouter à cette liste les problèmes d’adaptation du couple à des stress et des changements de vie.
Comme exemples, mentionnons les cas où les conjoints deviennent parents ou lorsque les enfants quittent la maison.
La retraite ou une maladie grave sont aussi des événements stressants pour la famille.
L’évaluation psychologique en thérapie de couple
La thérapie de couple débute habituellement par une première rencontre d’évaluation psychologique du couple avec le psychologue ou psychothérapeute.
Lors de cette rencontre, chaque partenaire a l’occasion d’exprimer ses insatisfactions et comment il perçoit les problèmes du couple selon son point de vue.
Après cette première entrevue avec le couple, une ou plusieurs rencontres individuelles sont planifiées avec chaque partenaire.
Lors de ces entrevues individuelles, le thérapeute approfondit certains thèmes déjà discutés.
Il tente de les comprendre en les mettant en relation avec l’histoire psycho-sociale de chaque partenaire.
On investigue les thèmes de l’enfance, le modèle de couple formé des parents et l’historique des relations amoureuses.
Le psychologue de couple aborde aussi les expériences de vie de couple, les buts, les valeurs et les aspirations de chacun.
Le déroulement d’une thérapie de couple
L’étape suivante est la thérapie de couple proprement dite.
La thérapie de couple débute par une entrevue conjointe où le psychologue de couple fait un bilan suite aux entrevues d’évaluation individuelles.
Il fait alors part aux deux parties de ce qu’il comprend de la problématique du couple.
Il propose également à cette étape un plan d’action incluant les objectifs à travailler et les méthodes qu’il compte utiliser.
Le psychologue de couple discutera aussi les modalités du suivi soit la fréquence et la durée des rencontres.
Les rencontres suivantes se font généralement en présence des deux conjoints.
La durée d’une thérapie de couple
La durée d’une démarche en psychothérapie de couple dépend du ou des motifs de consultation.
L’ampleur des difficultés et les expériences de vie de chacun sont aussi des facteurs importants.
Cette durée peut varier grandement selon ces différents facteurs.
La psychothérapie peut s’étendre sur une dizaine de rencontres et durer même jusqu’à une année.
Au début de la démarche, les rencontres sont plus rapprochées et se font en général de façon hebdomadaire.
On espace progressivement les sessions au fur et à mesure que le couple progresse dans sa démarche.
Les méthodes de la thérapie de couple
Les méthodes utilisées par le psychologue de couple ressemblent aux méthodes utilisées en psychothérapie individuelle.
Le spécialiste utilise l’écoute passive et active, les questions ouvertes, l’interprétation, la confrontation d’idées négatives, l’éducation, les suggestions, les conseils et les devoirs.
En plus le thérapeute va enseigner certaines techniques spécifiques à cette thérapie.
Le psychothérapeute de couple pourra enseigner les habiletés de communication et de résolution de problèmes.
Il pourra aussi se servir d’outils pour développer une perception plus objective de l’autre ou suggérer des activités de couple permettant de raviver la flamme amoureuse.
Le succès de la thérapie de couple
Le fait de consulter un psychologue de couple n’est pas une garantie de succès de la démarche.
Mais il s’agit tout de même d’un grand pas que plusieurs personnes et couples hésitent ou ont peur de faire.
Cela demande du courage et nécessite une volonté de faire face et de résoudre ses problèmes.
Il peut être plus facile de fuir en avant et risquer ainsi de répéter avec un(e) autre partenaire les mêmes schémas de comportements négatifs.
Le succès de la thérapie de couple est en lien avec l’implication et l’engagement de chaque partenaire dans la thérapie.
Les partenaires doivent faire des efforts à s’auto-observer objectivement et à changer leurs comportements qui font problème dans la relation de couple.
Pour consulter un psychothérapeute spécialisé en thérapie de couple, veuillez nous contacter.
Nous répondrons à vos questions.
