amélioration de la qualité de vie

L’amélioration de la qualité de vie peut se faire dans le cadre d’une démarche de psychothérapie ou de coaching. Cette approche originale développée par Michael B. Frisch, docteur en psychologie, s’inscrit dans le courant de la psychologie positive où l’on met l’accent sur les aspects positifs de l’être humain (forces, bonheur, optimisme, sens à la vie, etc.).

Cette approche a aussi l’avantage de s’appuyer sur des données probantes. À partir d’une évaluation systématique de la qualité de vie, on aide le client à améliorer les sphères les plus importantes de sa vie (travail, estime de soi, relations, etc.) dont il n’est pas satisfait. Plusieurs outils concrets et reconnus comme étant efficaces ont été identifiés pour chaque sphère et sont utilisés dans le but d’améliorer la satisfaction du client dans sa vie. On vise avec le client la réalisation de soi dans le cadre d’une vie plus satisfaisante et plus heureuse.

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