Le biofeedback ou rétroaction biologique

Ce qu'est le biofeedback

Le biofeedback ou rétroaction biologique est une technique qui permet à un client d’accroître la conscience de son corps et de ses fonctions physiologiques.

La technique de biofeedback utilise un système composé de capteurs, d’appareil électronique et de logiciel.

Ce système renvoie au client en temps réel des informations sur des activités psychophysiologiques enregistrées.

Ces informations se font sous forme visuelle et/ou auditive.

Les formes d’activités physiologiques enregistrées et sur lesquelles on intervient sont la tension musculaire, la température corporelle, la variabilité du rythme cardiaque (cohérence cardiaque), la respiration, l’activité des glandes sudoripares et la pression sanguine.

Avec un même client, on peut intervenir sur une ou plusieurs activités physiologiques selon les objectifs poursuivis.

L'objectif visé par le biofeedback

Le biofeedback vise à développer la conscience et la maîtrise de son corps, et ce en vue d’un état de santé amélioré et d’une performance accrue.

Des expériences perturbatrices et stressantes peuvent produire des dysfonctionnements au niveau des processus physiologiques.

Et ces dysfonctionnements sont bien souvent non ressentis consciemment tout en étant automatisés.

La technique du biofeedback aide le client à exercer un contrôle volontaire sur son corps en vue d’un retour à un équilibre et à un état optimal de fonctionnement.

 

Le biofeedback est une technique

Le biofeedback n’est cependant pas une psychothérapie en soi.

On doit associer au biofeedback un encadrement et des exercices enseignés par un professionnel qualifié.

Le psychologue ou psychothérapeute intègre cette technique à un traitement élaboré et plus global.

On peut donner comme exemple de traitement, la thérapie cognitivo-comportementale ou l'hypnothérapie

L'évaluation comme première étape au biofeedback

Le psychologue procède d’abord à une évaluation exhaustive de la problématique de même qu’à une histoire biopsychosociale du client.

Lorsque le biofeedback est retenu comme technique d’intervention, elle est proposée et expliquée au client.

La première séance est consacrée à établir un niveau de base de son état psychophysiologique.

Cela consiste à faire l’acquisition de plusieurs informations psychophysiologiques (ex. température, rythme cardiaque etc.) et  de les enregistrer sans utilisation de rétroaction physiologique donnée au client.

On veut avoir un niveau de base neutre qui servira de référence pour les séances suivantes.

L'entrainement au biofeedback

Dans les séances subséquentes, le client s’entraînera à l’aide de feedback visuel ou auditif à modifier un ou quelques paramètres physiologiques choisis en raison de leur niveau anormal.

Le psychologue agit comme un coach ou conseiller en prodiguant informations, encouragements et conseils tout au long de la démarche.

Ainsi, il pourra suggérer des exercices respiratoires, musculaires ou mentaux tels que l’autohypnose, l'imagerie mentale, la relaxation, la méditation etc.

Le client aura bien souvent à poursuivre son entraînement à la maison à l’aide d’exercices spécifiques qui lui seront conseillés.

La motivation du client primordiale

Le biofeedback s’adresse à des clients motivés et persévérants.

En effet, cette méthode nécessite que le client participe activement à son traitement s’il désire obtenir des résultats satisfaisants et durables.

Selon les cas, l’entraînement peut nécessiter de cinq à plus d’une quinzaine de séances d,entrainement d’une heure en plus des exercices à faire à la maison.

Applications thérapeutiques

Le biofeedback a été appliqué à plusieurs problématiques de santé.

La rétroaction biologique est aussi utilisée en vue d'une amélioration de la performance individuelle.

Voici les applications les plus connues:

Déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (avec biofeedback EEG)
Réduction du stress
Relaxation
Migraines et céphalées de tension
Hypertension
Bruxisme
Insomnie
Syndrome de l’intestin irritable
Fybromyalgie
Acouphènes
Contrôle de la douleur
Arythmie cardiaque
Maladie de Raynaud
Asthme
Bouffées de chaleur (ménopause)
Incontinence urinaire de la femme
Constipation chez l’enfant et chez l’adulte
Incontinence fécale
Énurésie chez l’enfant
Trouble de l’articulation temporo-mandibulaire
Etc.

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