Ce qu’est réellement l’hypnose clinique

L’hypnose est un mot à la fois familier et énigmatique.

On peut définir l’hypnose comme un état différent de conscience ou de perception.

Il existe plusieurs mythes et fausses conceptions au sujet de l’hypnose.

Ces mythes en ont malheureusement restreint son utilisation clinique.

Dans cette page, nous allons présenter ces différents mythes.

Ce sont aussi les principaux thèmes que l’hypnothérapeute discute et clarifie généralement  avec son client, lors d’un premier entretien.

Hypnose par un psychologue hypnothérapeute
Hypnose par un psychologue hypnothérapeute

Les mythes et fausses conception sur l’hypnose

Plusieurs mythes et fausses conceptions au sujet de l’hypnose en ont malheureusement restreint son utilisation clinique.

En effet, ces fausses conceptions génèrent souvent des sentiments de crainte chez les clients ou une attitude de scepticisme chez certains professionnels de la santé.

Contrairement à la façon dont l’hypnose a pu être présentée dans les films, les romans ou les spectacles d’hypnose, une personne hypnotisée présente un comportement plutôt normal.

Il est donc très important que le psychologue hypnotiseur éduque son client relativement à l’hypnose et ce dès le début de la démarche thérapeutique.

Il doit corriger chez le client toute idée fausse ou irrationnelle qu’il peut avoir face à l’hypnose s’il veut qu’il participe adéquatement à l’expérience de la transe hypnotique.

L’hypnose: un état où l’attention est concentrée

L’hypnose est un état différent de conscience ou de perception.

Plus simplement, l’hypnose est un état de relaxation dans lequel l’esprit est plus absorbé, concentré et réceptif à des suggestions.

En clinique, on utilise l’hypnose afin de mieux utiliser les capacités mentales du client.

On peut ainsi l’aider efficacement à mieux se comprendre ou changer des émotions et comportements problématiques.

Contrairement à ce que l’on pense généralement, la plupart des gens peuvent faire l’expérience de l’hypnose, et ce, à des degrés divers.

L’hypnose, une méthode crédible

L’hypnose clinique est une technique à la fois douce et puissante.

L’hypnose ajoute bien souvent plus d’efficacité à la psychothérapie tout en réduisant sa durée.

L’hypnose est étudiée dans les universités depuis plusieurs années.

Elle est aussi approuvée comme méthode thérapeutique valable par les associations de psychologues, de médecins ou de dentistes de plusieurs pays.

 Le pouvoir de l’hypnotiseur

Le mythe que l’hypnotiseur possède un pouvoir spécial provient de l’hypnose de spectacle.

Il est généralement admis que toute hypnose est de l’auto hypnose.

C’est bien le client qui possède les ressources et les capacités (talent hypnotique) de s’absorber dans cette expérience particulière.

L’hypnotiseur ne fait que l’aider à utiliser ses propres ressources psychologiques à l’aide de communications hypnotiques que l’on retrouve dans les techniques d’induction et d’approfondissement de l’état hypnotique.

Le client est volontaire ou peut résister à s’abandonner à l’expérience hypnotique.

Le contrôle de soi

En état hypnotique, le client conserve le contrôle de soi mais accepte de se laisser guider par l’hypnotiseur.

L’hypnose facilite l’expérience de suggestions, mais ne force pas la personne à réaliser ces suggestions.

Le client conserve toujours le pouvoir d’accepter ou de rejeter une suggestion hypnotique.

Le client peut aussi revenir à son état d’éveil normal quand il le désire.

Le dévoilement de secrets sous hypnose

Le client peut dévoiler ou non à son thérapeute ce qu’il vit ou a vécu durant la séance d’hypnose.

C’est son choix et il décide ce qu’il révèle de son expérience personnelle.

Le sommeil hypnotique

La transe hypnotique est un état altéré de conscience qui se compare bien souvent  à un rêve éveillé, un état de somnolence ou de relaxation profonde.

Dans un type spécial d’hypnose qu’on appelle transe alerte, le sujet hypnotique est  même très éveillé, concentré et dans un état alerte.

Le sujet hypnotique ne dort donc pas quand il est en hypnose.

Il demeure conscient de son expérience intérieure de même que de son environnement externe, mais dans ce cas à des degrés divers.

Les actions immorales sous hypnose

Lorsque le client est hypnotisé, il demeure la même personne et agit comme il le décide.

Il conserve la même morale et le même code d’éthique qu,en état de veille.

Personne ne peut l’obliger à commettre des actes immoraux sous hypnose.

Le client doit être en accord avec les suggestions hypnotiques reçues pour les agir et les actualiser.

L’hypnotizabilité ou la capacité d’être hypnotisé

Selon les études, il n’y aurait que seulement 10-15% de la population qui serait réfractaire à l’hypnose.

Donc la grande majorité des clients peuvent être hypnotisés et ce à des degrés divers.

Le talent hypnotique peut aussi se développer par la pratique de l’hypnose et certaines expériences spécifiques.

De plus, les recherches en hypnose ont dans bien des cas démontré que le talent hypnotique n’était pas relié positivement à l’efficacité du traitement hypnotique.

La motivation du client, ses attentes et son attitude positive envers l’hypnose, sa relation de confiance envers l’hypnothérapeute de même que la compétence du praticien vont plutôt constituer les ingrédients majeurs du succès de la thérapie hypnotique.

Le souvenir de l’expérience hypnotique

À moins que l’hypnothérapeute suggère l’amnésie hypnotique, ce qui n’est pas une pratique courante, le client se souvient du contenu de la séance d’hypnose.

Il est effectivement très rare que l’amnésie se produise spontanément.

Cela peut arriver avec des sujets très hypnotisables.

La rapidité des changements en hypnose thérapeutique

Lorsque l’hypnose est intégrée à la thérapie, le processus en est bien souvent accéléré.

Cependant, on doit tout de même mettre le temps et l’énergie nécessaire à générer des changements thérapeutiques.

Les symptômes ne disparaissent pas comme par magie.

Et les personnes ne sont pas transformées du jour au lendemain.

Le traitement ne se fait pas en seulement quelques séances d’hypnose, à l’exception de quelques problèmes très is simples.

La faiblesse de caractère du sujet hypnotique

Il existe une fausse croyance qu’une personne qui est un bon sujet pour l’hypnose doit être quelqu’un de faible, de crédule et de peu de volonté.

En réalité, l’expérience hypnotique est plutôt reliée à la capacité d’absorption, de concentration et d’imagination du client.

Celui-ci  accepte ou non de participer à cette expérience.

La dépendance engendrée chez le client

La dépendance est une caractéristique plus ou moins développée selon les personnes.

Le but de toute psychothérapie, avec ou sans induction hypnotique, est de favoriser l’autonomie et l’indépendance du client.

L’hypnothérapie vise chez le client à l’utilisation maximale de ses ressources manifestes ou latentes.

De plus l’apprentissage de l’auto hypnose amène le client à être actif dans sa thérapie.

En intégrant la pratique de l’auto hypnose au plan de traitement, l’hypnothérapeute incite le client à s’aider soi-même.

De fait l’hypnothérapie est une thérapie généralement de plus courte durée comparativement à une autre approche appliquée à un problème similaire.

Le danger de l’hypnose pour la santé du client

L’hypnose est un outil qu’utilise l’hypnothérapeute qu’il soit psychologue ou un autre professionnel de la santé.

Comme tout outil qu’utilise un professionnel, la transe hypnotique doit être utilisée de manière efficace et compétente.

Le professionnel doit procéder à une bonne évaluation psychologique ou médicale, faire un plan de traitement adéquat et utiliser les bonnes suggestions hypnotiques.

Le danger viendrait d’une mauvaise utilisation de l’hypnose par une personne mal intentionnée, non compétente ou non qualifiée pour traiter la problématique du client.

Il est donc très important que le client s’assure que l’hypnotiseur pressenti soit un professionnel reconnu (ex.:psychologue, psychothérapeute, dentiste ou médecin).

Il doit aussi être bien formé en hypnose thérapeutique et compétent pour traiter la problématique pour laquelle le client consulte.

L’expérience bizarre de la  transe hypnotique

L’expérience hypnotique est souvent présentée comme un expérience bizarre, très spéciale.

On montre le sujet hypnotique marchant comme un zombie et parlant de façon mécanique.

Ou encore, on le présente immobile, enfermé dans le sommeil et entièrement coupé du monde extérieur.

En réalité, il s’agit d’une expérience qui ressemble plus à un rêve éveillé où le sujet est capable de parler,

de répondre et est donc conscient du monde extérieur.

Le développement du potentiel humain par l’hypnose

L’hypnose tout comme la méthode EMDR peut aider une personne à retrouver des souvenirs anciens significatifs.

La régression chronologique sous hypnose permets effectivement dans certains cas de ramener à la conscience des souvenirs d’expériences négatives qui avaient été refoulées.

La transe hypnotique permets aussi d’avoir accès à des niveaux de conscience, de calme, d’intuition et de créativité beaucoup plus profonds que ceux auxquels on a accès habituellement.

La transe hypnotique va aussi permettre d’utiliser de façon optimale un terrain psychologique riche en ressources, dans lequel des solutions de changement personnel pourront être générées et actualisées efficacement.

Ainsi, en utilisant les pouvoirs de l’inconscient, des attitudes plus positives, des stratégies plus efficaces et des comportements plus appropriés pourront être enracinés au fond de l’esprit et ensuite extériorisés dans le comportement de la personne.

La capacité de s’auto hypnotiser

Dans un traitement hypnotique, il est très fréquent que le psychologue hypnotiseur enseigne à son client la technique de l’auto hypnose, et ce, afin qu’il apprenne à s’aider lui-même.

Très souvent, le psychologue va lui enseigner la même méthode qu’il a utilisée avec lui dans les séances d’hypnose.

Conseillé par son psychothérapeute, le client choisit certaines suggestions et visualisations appropriées sur lesquelles il se concentre lorsqu’il pratique la méthode de l’auto hypnose.

Quelquefois la technique de l’auto hypnose est enregistrée sur CD ou fichier MP3, et le client peut la réécouter chez lui.

L’auto hypnose augmente l’autonomie et la participation active du client dans son traitement.

Cela permet aux changements thérapeutiques de se maintenir, de même qu’au travail psychologique de se poursuivre.

 Les applications en hypnose clinique

Plusieurs raisons peuvent amener une personne à entreprendre une thérapie ou une démarche de coaching impliquant la méthode hypnotique.

L’hypnose et l’autohypnose peuvent effectivement être utilisées avec plusieurs problématiques et potentialiser l’atteinte de buts.

Voici les applications les plus courantes de l’hypnose clinique.

Hypnothérapie et psychologie

Dépendances (alcool, drogue, jeu, sexe, internet)
Dépression
Épuisement professionnel
Phobies (sociale, avion, dentiste, parler en public)
Anxiété
Panique
Traumatismes (viol, inceste, etc.)
Troubles sexuels (dysfonction érectiles, blocages, etc.)
Bégaiement
Tics
Onychophagie
Faible estime ou confiance en soi
Amélioration de la performance (travail, études, etc.)
Relaxation – Sérénité – Réduction du stress
Motivation – Atteinte de buts
Blocages
Introspection et compréhension de soi
Régression chronologique – Souvenirs refoulés
Hypnose appliquée aux enfants et adolescents
Problèmes émotifs (culpabilité, colère, doutes, etc.)
Affirmation de soi
Troubles de la personnalité
Entraînement à l’autohypnose
Habitudes et compulsions
Deuil et pertes
Etc.

Hypnothérapie et santé

Insomnie
Tabagisme
Obésité, contrôle du poids, boulimie
Syndrome du colon irritable
Contrôle de la douleur (général)
Migraines et céphalées de tensions
Fibromyalgie
Préparation hypnotique à une chirurgie
Préparation à un accouchement
Cancers (douleur, nausées et vomissements)
Asthme
Allergies
Problèmes dermatologiques (psoriasis, eczéma etc.)
Dysfonction érectile
Facilitation de la guérison
Acouphènes

Hypersensibilité au bruit
Etc.

 

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