apprendre à s'autohypnotiser

Dans un traitement hypnotique, il est très fréquent que le thérapeute enseigne à son client la technique de l’autohypnose, et ce, afin qu’il apprenne à s’aider lui-même. Très souvent, le thérapeute va lui enseigner la même méthode qu’il a utilisée avec lui dans les séances d’hypnose. Conseillé par son thérapeute, le client choisit certaines suggestions et visualisations appropriées sur lesquelles il se concentre lorsqu’il pratique l’autohypnose. Quelquefois la technique de l’autohypnose est enregistrée sur CD, et le client peut la réécouter chez lui. L’autohypnose augmente l’autonomie et la participation active du client dans son traitement, tout en permettant aux changements thérapeutiques de se maintenir, de même qu’au travail psychologique de se poursuivre.